大眾網(wǎng)記者 邢鎮(zhèn) 見習(xí)記者 尹唯一 通訊員 張瑩瑩 濱州報道

高血壓被稱為人類健康的“殺手”，會導(dǎo)致冠心病、心絞痛、心肌梗死、心力衰竭、中風(fēng)、腎臟病、甚至猝死，故高血壓是我國心腦血管疾病防治的核心。

(資料圖片僅供參考)

2023年5月17日是第19個“世界高血壓日”，濱州醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院心血管內(nèi)科聯(lián)合院內(nèi)權(quán)威專家發(fā)起了“精準(zhǔn)測量 有效控制 健康長壽”的患教義診活動，為到場的廣大市民進(jìn)行高血壓的科普宣教，免費(fèi)問診及測血壓服務(wù)。

市民們踴躍參與義診活動，現(xiàn)場互動氣氛熱烈

心血管內(nèi)科主任程艷麗就青少年高血壓頻發(fā)現(xiàn)象深入淺出地講解了高血壓的危害、治療、預(yù)防方法及健康生活方式對高血壓的預(yù)防作用，引導(dǎo)大家培養(yǎng)文明健康科學(xué)的生活方式。

為什么年輕人高血壓越來越多？

首先年輕人高血壓與遺傳因素有關(guān)，舉個例子，如果父母雙方患有高血壓的話，子女患高血壓的幾率是50%，也就是二分之一，因此如果有高血壓家族史的年輕人，應(yīng)該定期監(jiān)測血壓。

另外，年輕人高血壓與不良生活方式有關(guān)。高血壓是一種“生活方式病”，70-80%的高血壓與不良的生活方式有關(guān)。隨著我國經(jīng)濟(jì)的發(fā)展、社會進(jìn)步、生活節(jié)奏加快，越來越多的年輕人生活和工作壓力增大，熬夜、吸煙、酗酒、叫外賣、體育活動減少這些在年輕人中非常普遍，這些不良生活方式都是高血壓的危險因素，而使年輕人的高血壓患病率和發(fā)病率增加。

此外，年輕人高血壓也不排除其他疾病造成的可能，比如腎性高血壓、原發(fā)性醛固酮增多癥導(dǎo)致的繼發(fā)性高血壓等，需要到醫(yī)院進(jìn)一步確診。

年輕人得了高血壓應(yīng)該怎么辦?

許多年輕的高血壓患者覺得，我沒有任何癥狀，也不影響工作生活，就是測量血壓高，還需要吃藥嗎？

高血壓是“無聲的殺手”，什么意思呢？高血壓本身不會引起癥狀，但是長期的高血壓5年、10年甚至20年之后，發(fā)生了動脈粥樣硬化及心腦腎的并發(fā)癥以后，患者才出現(xiàn)相應(yīng)的癥狀，比如冠心病心絞痛，更嚴(yán)重的還有心肌梗死、比如腦梗死偏癱等，這個時候患者生活質(zhì)量下降，生命受到嚴(yán)重威脅，壽命也顯著縮短，再去降壓治療就已經(jīng)晚了。

因此，我們說高血壓是“無聲的殺手”，我們從一開始沒有癥狀的時候就應(yīng)該重視它。降壓不是為了控制癥狀，是為了降低遠(yuǎn)期心腦腎及血管的并發(fā)癥和死亡的總危險，是為了以后活得更長更健康。年輕人的路更長，更應(yīng)該重視高血壓。

年輕人應(yīng)該怎么控制高血壓？

首先，高血壓是生活方式病，因此，改善生活方式是高血壓治療的基礎(chǔ)，包括1.低鹽高鉀飲食，低鹽飲食，指的是每日食鹽攝入量不高于6g，也就是一個中型牙膏蓋的鹽量。高鉀飲食指的是增加蔬菜和水果的攝入； 2. 控制體重； 3.戒煙限酒，吸煙百害而無一利，吸煙可以引起血管收縮、引起動脈粥樣硬化導(dǎo)致高血壓，戒煙有助于降壓，酗酒可以導(dǎo)致高血壓，因此要適量飲酒，每天酒精攝入不超過25g；4. 調(diào)節(jié)情緒，心理平衡；5. 增加體育運(yùn)動。以上均有助于降壓。

其次，早發(fā)現(xiàn)、早治療、早控制。也就是我們今天的高血壓日的主題：精準(zhǔn)測量、有效控制、健康長壽

早發(fā)現(xiàn)，就是定期測量血壓，要精準(zhǔn)測量，除了診室血壓，目前更主張家庭自測血壓和24小時動態(tài)血壓監(jiān)測，幫助我們確定有無高血壓及血壓控制得是否理想。

早治療，就是盡早到心血管或高血壓門診接受專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)，高血壓是心血管綜合征，高血壓的治療不是單純的降壓，需要綜合管理，高血壓是慢性病，需要長期口服降壓藥，并根據(jù)血壓的情況增減用量，不能隨便停藥。

早控制：很多高血壓患者口服上降壓藥就不監(jiān)測血壓了，這是不對的。只有盡早降壓達(dá)標(biāo)，有效控制血壓，最終才能有效減少心腦腎及血管并發(fā)癥，降低死亡率，延長壽命。不同的高血壓病人降壓的目標(biāo)不同，比如高血壓低?；颊呖梢越抵?40/90mmHg以下；比如合并冠心病、糖尿病、慢性腎病的患者降壓目標(biāo)是小于130/80mmHg。長期降壓達(dá)標(biāo)，同時控制其他心血管危險因素，比如糖尿病、高血脂等，才能最終減少心血管并發(fā)癥和死亡。

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