“今天你劉畊宏了嗎”？

最近，50歲的劉畊宏火了：

不到一個(gè)月漲粉幾千萬(wàn)；每天上百萬(wàn)人看直播跟著他跳操；無(wú)數(shù)網(wǎng)友爭(zhēng)當(dāng)“劉畊宏女孩”；就連“劉畊宏”這個(gè)名字，也成了一個(gè)動(dòng)詞……

據(jù)數(shù)據(jù)平臺(tái)“新抖”統(tǒng)計(jì)，劉畊宏短短七天漲粉超過(guò)2000萬(wàn)。截至目前，他的抖音賬號(hào)已有超4155.2萬(wàn)粉絲。

在小紅書(shū)賬號(hào)上，劉畊宏的粉絲超過(guò)了300萬(wàn)，從他開(kāi)始進(jìn)行健身直播后，他的每一條視頻就從數(shù)千個(gè)“點(diǎn)贊”直接躥升到十萬(wàn)甚至是數(shù)十萬(wàn)的“點(diǎn)贊”。

毫不夸張地說(shuō)，劉畊宏已經(jīng)取代健身“AI人”帕梅拉，成為健身界頂流。

一聽(tīng)《本草綱目》

就想拍大腿

“就是這個(gè)光，就是這個(gè)光，一起唱；就是這個(gè)光，就是這個(gè)光，嘿~”

最近，劉畊宏將周杰倫的《本草綱目》改編成了一套魔性健身操。

由于這套健身操足夠“魔性”，全網(wǎng)掀起了一股挑戰(zhàn)《本草綱目》的風(fēng)潮，高原戰(zhàn)士、消防員、學(xué)生等群體，紛紛參與進(jìn)來(lái)。

轉(zhuǎn)眼之間，人人都愛(ài)劉畊宏，人人在跳《本草綱目》。網(wǎng)友表示，“頭一次覺(jué)得周杰倫的歌這么長(zhǎng)”，“現(xiàn)在一聽(tīng)到周杰倫《本草綱目》，就想拍大腿！”

“封禁”與出圈

演員、歌手、周杰倫的朋友，在這次爆火之前，很多人的眼中，劉畊宏是一個(gè)“不知名卻又極度眼熟的男明星”。

劉畊宏涉足直播領(lǐng)域，是從帶貨開(kāi)始的。今年起，他開(kāi)始和妻子王婉霏一起健身直播。

之后，劉畊宏遭遇了幾次“封禁”，也正是這幾次“封禁”讓他開(kāi)始出圈。

一次，劉畊宏直播時(shí)穿無(wú)袖T恤被封禁后，為了繼續(xù)直播，這位“硬漢”把自己的腋毛刮得干干凈凈。

幾天后，由于身材太好，劉畊宏被系統(tǒng)誤認(rèn)為“擦邊”，他的直播又一次被誤封。劉畊宏后來(lái)在與中新文娛連麥時(shí)表示，初衷是為了讓大家更清楚地看到肌肉的發(fā)力，能夠高效地將動(dòng)作做到位。

也就是在那次“封禁”后，有了讓他爆火出圈的“名場(chǎng)面”：為了防止誤封，夫妻兩人套上了長(zhǎng)款羽絨服帶著網(wǎng)友跳操。

還有一次，因?yàn)樵谥辈r(shí)說(shuō)了句祝周杰倫身體健康，被機(jī)器判定為涉及醫(yī)療健康，又給禁了……

劉畊宏健身直播經(jīng)歷了幾次波折后，網(wǎng)友們發(fā)現(xiàn)了新的“快樂(lè)源泉”，越來(lái)越多的人涌進(jìn)了他的直播間，劉畊宏直播的觀(guān)看數(shù)暴漲，全國(guó)觀(guān)眾都開(kāi)始“點(diǎn)播”劉教練的健身課。

為什么要做直播健身？

如今已成頂流的“劉教練”，當(dāng)初是怎么想到要做直播健身的呢？

近日，劉畊宏跟中新文娛視頻連麥時(shí)表示，他覺(jué)得直播可以幫助分享他的健身觀(guān)念，直播是一個(gè)很好的機(jī)會(huì)，可以幫他把“健身改變?nèi)松钡挠^(guān)念傳遞給大家。

“我非常希望可以用自己的專(zhuān)業(yè)知識(shí)教大家正確的健身方法，形成良好的生活習(xí)慣。”

為什么劉畊宏會(huì)執(zhí)著于希望把“健身改變?nèi)松钡挠^(guān)念傳遞給大家呢？

劉畊宏在接受采訪(fǎng)時(shí)回憶了自己為何會(huì)去健身，他表示，自己十幾歲的時(shí)候很瘦弱，自學(xué)健身之后，才變得強(qiáng)壯起來(lái)。可能是因?yàn)樽约簢L到了甜頭，所以他也希望更多人可以通過(guò)健身，擁有更好的人生狀態(tài)。

此外，劉畊宏還表示自己非常喜歡研究、研發(fā)健身內(nèi)容，在他看來(lái)，帶著身邊人一起規(guī)劃健身內(nèi)容是一件很過(guò)癮的事。

他相信，只要繼續(xù)堅(jiān)持，持續(xù)傳遞他的理念，“就能幫助大眾樹(shù)立積極的健身信念，用健身改變?nèi)松！?/p>

畊宏雖好，

可不要“貪杯”哦

最近，劉教練的健身操爆火，眾多網(wǎng)友紛紛跟著直播或者視頻學(xué)習(xí)。

不過(guò)，健身減肥這種事不能操之過(guò)急，尤其是對(duì)沒(méi)有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人來(lái)說(shuō)。最近，已經(jīng)有網(wǎng)友在社交媒體分享自己的尷尬經(jīng)歷：有人不小心撞到了茶幾上，有人上場(chǎng)5分鐘便腳腫了……

濟(jì)南一位姑娘發(fā)視頻說(shuō)自己跟著跳了三天，“精神完好，就是感覺(jué)不到腿了”。

劉畊宏在視頻下方評(píng)論：注意安全??！

微博話(huà)題#劉畊宏燃脂操別亂練#也一度登上微博熱搜。

那么，在跟著劉畊宏跳操時(shí)要注意些什么呢？對(duì)此，社交媒體上有健身人士給出了自己的分析和建議：

首先是動(dòng)作上不是所有人都能做對(duì)的。這有多種原因，可能是基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)能力太差，強(qiáng)度跟不上容易動(dòng)作變形，發(fā)力不對(duì)可能達(dá)不到應(yīng)有的鍛煉效果，還可能受傷。

改善的方法也有，比如盡可能把動(dòng)作做到位，或者降低跟練的頻率。

不是人人都適合做“毽子操”，踢毽子動(dòng)作對(duì)膝關(guān)節(jié)有壓力，如果膝蓋不好，活動(dòng)后膝關(guān)節(jié)疼痛，千萬(wàn)不要堅(jiān)持。

你有跟著劉畊宏跳操嗎？

（文章來(lái)源：中國(guó)基金報(bào)）

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