飲用這些含有甜味劑的無糖飲料會發(fā)胖嗎?

北京協(xié)和醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任醫(yī)師陳偉解釋稱，無糖飲料的甜味主要來自甜味劑。而甜味劑本身是安全的，可以分為帶熱卡的甜味劑和不帶熱卡的甜味劑。甜味劑能產(chǎn)生更多的甜味，甚至比蔗糖甜兩百到三百倍，所以能喝出甜的感覺。

“不帶熱卡的甜味劑沒有能量值，從這個角度來說，確實比其他含高糖分的飲料，不易使人發(fā)胖。”陳偉也直言，這些無糖飲料是否健康則要看跟誰以比，如果單純的跟含糖飲料來比，對于防止肥胖是有幫助的。但跟水比的話，由于一些甜味劑在大腦中會產(chǎn)生興奮的作用，會引導人攝入其他更多的高能量的食物。因此，與水相比，它更容易發(fā)生肥胖。從這個意義來說，這些飲料并不是完全健康的飲料。

關鍵詞： 無糖飲料 完全健康